Dbaj na svoju kondíciu aj v tomto čase. Ak ti chýba tréning pridaj sa k nám do skupiny v aplikácii STRAVA a porovnávaj si svoje výkony s ostatnými členmi z klubu. Neseď doma a trénuj s nami na diaľku, prírodu máš hneď za rohom, tak sa prebehni, prejdi svižnejšou chôdzou alebo výstup na najbližší kopec.

Stačí ak si v mobile stiahneš aplikáciu STRAVA (verziu zdarma) a zaregistruješ sa. Potrebuješ mať v mobile aj dáta (nie veľa) aby to zaznamenalo tvoju aktivitu (beh, rýchlu chôdzu alebo turistiku).

>> Plán bežeckého vytrvalostného tréningu nájdeš TU <<

Výhoda aplikácii STRAVA?

• môžeš porovnať svoj výkon s ostatnými hráčmi klubu
• každotýždenné vyhodnotenie najaktívnejších hráčov
• môžeš plniť rôzne tréningy, ktoré zadám na zlepšenie kondície
• motivácia k zlepšeniu svojej kondície
• túto aplikáciu využívajú aj profesionálni športovci pri tréningu na diaľku
• zapisovanie trati behu, prevýšenie, rýchlosť behu, atď.

Postup:

1. stiahni si aplikáciu STRAVA do svojho mobilu (stačí verzia zdarma).

2. Stačí sa registrovať cez Facebook účet alebo cez Gmail.

3. Keď si sa zaregistroval klikni na CLUBS, nájdi si náš klub Sbk Lipany a napíš mi cez Facebook alebo na gmail sbklipany@gmail.com a pridám ťa do nášho klubu.

4. Ak si už v našom klube, trénuj s nami na diaľku. Behaj, choď na turistiku alebo si daj len rýchlu chôdzu, ale nezabudni zapnúť aplikáciu (kategória Run).

5. Priamo počas behu môžeš odfotiť seba alebo cestu, kde si trénoval a na konci to pridať do aplikácii. Ulož (save) a je to. Plň týždenné úlohy, alebo len napr. behaj a porovnávaj sa s ostatnými.